요즘 저녁이면 손과 발이 심하고 붓고 항상 하고 있던 반지까지 잘 빠지지 않았습니다.심지어 양말을 벗어도 흔적이 고스란히 드러나면서 신기하게 피로도 잘 안 잡히더군요.게다가 손과 발끝이 차갑기도 있고 다리가 저려서 자다가 깨어난 적이 한두번이 없었습니다.도대체 왜 이런지 알아보니 이것이 모두 혈액 순환이 원활하지 않은 때에 나타나는 증상이래요.문제는 이것이 오래 계속될 경우 심혈관 질환이나 동맥 경화, 고혈압 등으로 이어질 가능성이 있어 늦기 전에 관리해야 한다는 것이었습니다.그래서 이때부터 혈액 순환 개선 서플리먼트의 정보는 물론 도움이 될 것도 이것 저것 알아보기 시작했습니다.우선 처음은 식습관부터 바꿔야 한다고 생각하고 맵고 짠 음식이나 자극적인 음식은 피하고 한국 음식을 중심으로 건강한 식단을 구성하고자 하였습니다.대신 수프류는 되도록 먹지 않고, 녹황색 야채는 끼니마다 꼭 함께 섭취하려 했습니다.또 음주 횟수도 줄이는 오메가 3가 풍부한 사바나 꽁치, 견과류 등도 먹겠다고 했습니다이외에도 혈행의 건강 때문에 운동도 시작했는데.사실은 결심할 때까지 꽤 힘들었지만, 혈액 순환을 원활히 하기 위해서는 적정 체중을 유지하는 것도 중요하다고 합니다.그렇지 않아도 잠시 먹는 음식에 신경을 쓰지 못하고 어느 정도 살찐 상태여서 더 이상 미루는 상황이 아니었다는…… 그렇긴 ㅠㅠ그래서 주 4번씩 꼭 짐에 참석하고 열심히 근력+유산소 운동을 하고 있습니다.처음에는 근육통에 엄청난 시달리기도 했는데 이것도 하면서 점점 익숙해졌어요~~여기까지 평소의 식사 습관도 바꾸고 하기 싫은 운동까지 실천하고 봤는데 사실은 이것만으로는 한계가 있거든요.아무래도 사회 생활을 하고 있다고 사람들과 밥을 먹야 할 때도 많고 그러다 보니 힘내고 유지하던 메뉴가 한순간에 무너지곤 했습니다.또 그대로 유지하고 있는 습관을 하루로 바꾸기가 쉽지 않고 그래서 더 효율적으로 실천하는 방법을 알아봤습니다.주변의 지인에게 조언을 구하면 모두 공통으로 혈액 순환 개선의 보조제나 마셨다는…… 그렇긴?!그래서 나도 좋은 것을 찾아 봤습니다 많은 제품을 비교한 결과, 파이팅 뉴 트리의 블러드 플로 관리에 선택했다.아무래도 사회생활을 하다 보면 사람들과 밥을 먹어야 할 때도 많고 그러다 보면 열심히 유지하던 식단이 한순간에 무너지기도 했습니다. 또한, 그동안 유지해왔던 습관을 하루 만에 바꾸기는 쉽지 않고, 그래서 보다 효율적으로 실천할 수 있는 방법에 대해 알아봤습니다. 주위의 아는 사람에게 어드바이스를 요구했더니, 모두 공통으로 혈액순환 개선의 보충제 같은 것을 먹고 있었다고 하는…?! 그래서 저도 좋은 것을 찾아봤고, 많은 제품을 비교한 결과 파이트 뉴트리의 블러드 플로우 케어로 선택했습니다.무엇보다 다른 혈행개선 영양제에 비해 원료 자체의 함량도 높은 편이라 만족했습니다.내가 주목한 오메가3의 경우 1000mg이 들어 있기 때문에 따로 먹을 필요가 없었다고 한다..!! 여러 가지 먹는 것을 귀찮아하는 저에게 딱 맞는 제품이라고 생각했기 때문에 그래서 더 망설임 없이 선택할 수 있었습니다.또 하루에 1번만 섭취해도 좋다는 점도 좋았고, 3캡슐씩 마시면 좋으니 부담은 아니었는데요.내가 목 넘김에 너무 민감한 편이어서 처음 받았을 때, 캡슐이 더 큰 줄 알고 걱정했는데 약간 미끈거리고 부드러운 느낌이어서 물과 함께 먹으면 쉽게 이해했다.솔직히 꾸준히 관심 때문에는 이런 부분도 매우 중요하겠지만 저는 생각보다 괜찮고 만족했습니다.또 내가 이번에 혈액 순환 개선의 영양제 정보를 찾고 안 사실이지만, 영양제라는 표기는 비타민이나 탄수화물, 지방, 미네랄 같은 영양소에만 가능하다고 합니다.그래서 정확히 계산하면 혈액 순환 개선을 위한 건강 기능 식품이 올바른 표현이었지만, 최근 들어 있는 원료는 식품 의약 품 안 전처에서 모두 기능성을 인정 받은 것이어서 더욱 안심하고 선택할 수 있었습니다.특히 오메가 3의 인체 적용 시험이 인상 깊었는데, 고 콜레스테롤 위험 군 28명이 120일 동안 오메가 3를 꾸준히 섭취했을 때, 혈류 매개 혈관 확장 반응이 의도적으로 증가한 그래프가 나오고 있었습니다.대조군과 섭취군, 그리고 섭취 전과 후가 쉽게 나와서 비교하기 쉬운 것 같습니다.이외에도 코큐 텐과 홍국, 바나바 잎 추출물이 인체 시험 결과도 나오고 있어 만약 흥미가 있는 분은 설명서 및 상세 페이지를 찾아보면 도움이 될지도 모릅니다물론 나는 혈액 순환 개선의 건강 기능 식품(건강 기능 식품)에만 의존한다는 생각은 없었어요.당연히 일상의 관리도 철저히 유지하려고 노력하고 먹는 것에도 더욱 신경을 쓰면서 인스턴트, 패스트 푸드는 되도록 먹지 못하도록 했습니다.또 운동도 평일에 바빠서 못할 때는 주말에 대신 나오는 줄 알았는데요.체중 관리에도 너무 신경 쓰고, 무엇이라도 꾸준히 하는 게 좋으니 이것도 빠짐없이 잘 먹으려고 노력했습니다.건강은 한번 잃으면 되돌리기가 힘들기에 지금이라도 이렇게 저에게 맞는 관리 방법을 찾고 잘했다는 생각이 들었어요.만약 나처럼 혈액 순환 개선 서플리먼트(건강 기능 식품)에 관한 정보를 조사하시는 분이 계실까라고 생각하고 조금이라도 도움이 됐으면 하고 저의 감상을 전하는 것이 되었습니다.물론 사람마다 느끼는 효능이 다를 수 있는 생활 습관에 의해서 나타나는 결과도 달라질 수 있지요?그러니까, 이 부분도 꼭 기억하려고 하고, 내가 준비한 뉴스는 여기서 마치겠습니다!혹시 저처럼 혈액순환 개선 보충제(건강기능식품)에 대한 정보를 알아보는 분이 계실까 봐 조금이라도 도움이 되었으면 해서 제 소감을 전하게 되었습니다. 물론사람마다느끼는효능이다를수도있고생활습관에따라나타나는결과도달라질수도있겠죠~?그러니까 이 부분도 꼭 기억해 주셨으면 좋겠고, 제가 준비한 뉴스는 여기서 마치겠습니다!
