표정이 좀 빨개.미안.
요즘 자존감을 높이는 방법?이라는 말이 많다.그런데 의문이 들어.자존감이라는 것은 반드시 높아져야 하는가?위키피디아에서 자존감을 검색하면 다음과 같은 결과가 나온다.
자존감을 높이는 방법은 자존감을 높이라는 말과 같다
자존감은 자아존중감의 줄임말이라는 것.말 그대로 자아를 존중해 주는 마음을 뜻한다.그리고 또 이런 말이 나온다.자존감은 객관적이고 중립적인 판단이 아니라 주관적인 느낌이다.
자존감을 높이는 방법에 있어서 매우 중요한 말이다
중요한 말이 나왔다.’주관적인 느낌’ 맞아, 이거야그러니까 남들이 나를 어떻게 평가하든 상관없이 내가 나를 어떻게 보느냐.이것이 자존감, 즉 자존감이라는 것이다.그러면 나를 존중해주는 태도와 내가 나를 바라보는 방식. 이걸 어떻게 하느냐가 자존감을 높이는 방법이라는 건데요.이게 왜! 자존감 높고 낮으면 상관이 있지?개념적으로는 맞는 말이지만 애초에 자신을 존중하는 마음과 스스로를 바라보는 관점에 굳이 ‘이러하다, 저러다’는 등급을 매길 필요가 있을까?
얼핏 보면 머리가 뜬 것 같지만 머리도 감고 드라이도 했다.그냥 파마가 이상해진거야…(TMI)
위에서 보여드린 위키백과의 설명에서도 자존감을 높일 필요가 없는 이유를 찾을 수 있었다.자존심은 있는 그대로의 모습에 대한 긍정이다.
자존감을 높이는 방법? 애초에 틀렸다.있는 그대로 받아들이는데 높이는 건 없는데?
가장 중요한 것이 나왔다.있는 그대로의 모습에 대한 긍정 그렇다.단지 지금 이 순간에 존재해 보이는 삶 그대로의 당신의 모습.그 모습 자체를 인정하고 받아들이는 것이 자존심이라는 것이고 동시에 자존감을 높이는 것이다.(아니, 높낮이는 없으니 자존감이 태어나는 방법이라고 하자) 다만 이게 너다.(갑자기 반말) 그게 ‘나’고 그게 ‘너’다.따라서 현상을 부정할 필요도 높이기 위해 애쓸 필요도, 낮다고 걱정할 필요도 없다는 것이다.참으로 뻔한 말 같지만 쉽지 않다.열심히 노력해서 어떤 성취를 하고, 그래서 사람들에게 인정받기가 오히려 쉬울 수도 있다.그런데 단지 지금 내 상태를 있는 그대로 인정하고 긍정하는 것은 대단한 용기가 필요한 일이다.머리가 왜 이상하게 나오지?실제로 보니 꽤 좋네요(TMI2)왜? 대부분은 그렇지 않으니까.자꾸 나에게 무슨 문제가 있다고 생각하고 부족하다고 느끼고 더 좋아져야 한다고 자책한다.이것이 바로 자존감을 낮추는 행동이다.반대로 자존감이 높은 사람은 어떤 사람일까?어떻게 하면 자존감을 높일 수 있을까?자세한 내용을 논의하기 전에 먼저 꼭 알아야 출발점이 바뀌어야 한다는 것이다. 별표 2개야!) 이건 또 무슨 뜻이지?바로 아래 영상으로 같이 보자.(어차피 여기까지 읽으면 솔직히 영상도 봐야 아깝지 않다.유가리?) 참고로 영상만 봐도 자존감이 높아지는 경험을 하게 될 것으로 확신한다.왜냐하면 나를 많이 인정해주고 존중해줄수록 내 자신이 더 좋아지니까.이렇게 쓰다듬어주고 싶을 정도로 내가 좋아진다고?아니, 진짜 씻었대그리고 자기가 좋아지면 어떻게 될까?그건 영상을 봐야 알지. 에헴, 농담이고 자존심? 그런 말조차 필요 없게 된다.누가 나에게 뭐라고 하든 어떤 평가를 내리든, 또 내가 뭘 하든 목표였던 것의 결과가 좋지 않더라도 모든 것을 편안하게 받아들일 수 있게 된다.너도 그렇게 되고 싶지 않아? 그럼 꼭 영상을… 그만하자.자존감을 높이는 방법.이제 그런 검색은 그만하고 지금 그대로의 내 모습을 있는 그대로 인정해주고 긍정하고 존중해주자. 그게 유일한 답이다.너도 그렇게 되고 싶지 않아? 그럼 꼭 영상을… 그만하자.자존감을 높이는 방법.이제 그런 검색은 그만하고 지금 그대로의 내 모습을 있는 그대로 인정해주고 긍정하고 존중해주자. 그게 유일한 답이다.자존감을 넘어 내 마음, 그리고 내 삶을 더 편하게 살고 싶다면 아래 전자책과 온라인 강의를 참고하시기 바랍니다.판자가 완전히 바뀌는 경험을 하게 될 것입니다.열 번 이상 정독해서 읽을 거예요!(전자책 리뷰)전자책 보기(선착순 70% 할인 혜택)[전자책] 명상보다 100배 효과가 있는 ‘불안감’ 없애는 방법 전자책(접수중) [선착순/기간한정] 명상보다 100배 효과가 있는 ‘불안감’ 없애는 방법 전자책(e-book)을 판매하고 있습니다… blog.naver.com온라인 강의 보기 (2차 얼리버드 64% 할인 혜택)명상보다 효과적인 ‘불안감’ 없애는 법(마인드관리) 클래스 배우는 강의, 강좌 리뷰 – 명상보다 효과적인 ‘불안감’ 없애는 법(마인드관리) | 래리(Letit) / Inspiration Class(영감수업) 대표 (전) 존스 메카레닉, 라이트온어스, 한쥬르약국, 영어&성장연구소 대표기업, 학원, 그룹강의 (강남 목동 종로 판교 등) 야나두, 다산북스 Sol Institut… me2.do명상보다 효과적인 ‘불안감’ 없애는 법(마인드관리) 클래스 배우는 강의, 강좌 리뷰 – 명상보다 효과적인 ‘불안감’ 없애는 법(마인드관리) | 래리(Letit) / Inspiration Class(영감수업) 대표 (전) 존스 메카레닉, 라이트온어스, 한쥬르약국, 영어&성장연구소 대표기업, 학원, 그룹강의 (강남 목동 종로 판교 등) 야나두, 다산북스 Sol Institut… me2.do명상보다 효과적인 ‘불안감’ 없애는 법(마인드관리) 클래스 배우는 강의, 강좌 리뷰 – 명상보다 효과적인 ‘불안감’ 없애는 법(마인드관리) | 래리(Letit) / Inspiration Class(영감수업) 대표 (전) 존스 메카레닉, 라이트온어스, 한쥬르약국, 영어&성장연구소 대표기업, 학원, 그룹강의 (강남 목동 종로 판교 등) 야나두, 다산북스 Sol Institut… me2.do같이 보면 좋은글 당신이라는 영화를 감상하세요